Верные способы предотвратить отравление
Провести отпуск по плану и не столкнуться с расстройством желудка поможет соблюдение простых правил:
- Мойте руки перед едой, а если это невозможно — используйте антисептик. Это нужно делать всегда, но в поездках особенно. В непривычной среде организм особенно уязвим перед незнакомыми бактериями.
- Пейте только чистую воду. В рейтинге стран с самой грязной водопроводной водой лидируют государства Африки, Южной и Юго-Восточной Азии. Если направляетесь туда, используйте бутилированную воду не только для питья, но и для мытья фруктов и чистки зубов.
- Внимательно выбирайте заведения для завтрака, обеда и ужина. Если чистота помещения, посуды, рук персонала, внешний вид или качество еды вызывает у вас сомнения, отправляйтесь в другое кафе.
- Отдавайте предпочтения привычным продуктам и пище, прошедшей глубокую термическую обработку. Экзотическую еду и сырые блюда, например, сашими, пробовать можно, но по чуть-чуть.
- Не переедайте и не налегайте на алкоголь. В отелях со шведским столом часто хочется попробовать все и сразу, но важно уметь вовремя остановиться.
- Не глотайте воду во время купания. В водоемы могут сливать сточные воды с высоким содержанием бактерий, вызывающих инфекции и желудочно-кишечные заболевания.
Также стоит правильно подготовиться к поездке — обязательно взять с собой аптечку. В нее должны входить противодиарейные средства, сорбенты и спазмолитики. Они точно пригодятся, если избежать пищевого отравления не удастся. Еще один обязательный атрибут любой поездки за рубеж — страховка путешественника. Она помогает быстро получить медицинскую помощь при травмах, пищевых отравлениях и любых других острых состояниях и заболеваниях в чужой стране.
Правила первой помощи при отравлениях
Расстройство пищеварения обычно проходит за 2–3 дня, а температура, сильная рвота и диарея беспокоят только первые сутки. Специального лечения не требуется, но для облегчения состояния желательно:
- вызвать рвоту, если ее не было — это поможет очистить желудок;
- пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания;
- использовать сорбенты для скорейшего выведения токсинов;
- принять спазмолитик, если беспокоит боль в животе;
- соблюдать постельный режим;
- питаться только легкой нежирной пищей.
Противодиарейные препараты можно принимать только тогда, когда диарея не сопровождается повышенной температурой, рвотой и болями в желудке.
Если тошнота, частый жидкий стул, жар и боль беспокоят больше суток, нужно обращаться за медицинской помощью. Также стоит срочно показаться врачу, когда появились другие симптомы, например, сыпь или нарушение дыхания.
При серьезных заболеваниях в поездке вас выручит страховка путешественника. Свяжитесь с нами по контактам из полиса и расскажите, что случилось. Специалист вызовет скорую или направит вас в ближайшую клинику. Врач проведет диагностику и назначит лечение. Все расходы оплатит страховая компания, даже если придется лечиться или наблюдаться в стационаре.
